1. Проросшая пшеница, пивные дрожжи, помидоры.
2. Яичные желтки (немного), салат из капусты,
3. Салат из капусты, настой шиповника.
4. Яблочный сок.
5. Свекла, морковь, огурцы, кабачки, томаты.
6. Цветная капуста, виноград, листовая зелень.
7. Арбуз, клубника, яблоки, чернослив.
8. Сушеные абрикосы, лимон.
9. Сливочное и растительное масла только в готовые блюда и масло.
10. Орехи, картофель, творог, каши.
11. Свежевыжатые соки до 2х литров.
12. Чай с сахаром.
13. Бессмертник, кукурузные рыльца, зверобой, одуванчик, тысячелистник, шалфей,
земляника.
14. Финики, инжир, изюм (только в размоченном виде).
15. Мед 1 ложка, больше вред.
16. Винегрет из варёных овощей.
17. Тыква в любом виде.
18. Салат из морской капусты. Фрукты по сезону.
19. Не смешивать кислые и сладкие фрукты.
20. Тыквенные и подсолнечные семечки.
21. Семена кунжута, льна, орехи грецкие, миндаль.
22. Не жирный и не кислый творог.
23. Кефир, простоквашу.
24. Гречка, геркулес, рис, лучше коричневый.
25. Цельнозерновой хлеб или с отрубями.
26. Чаи: мята, мелисса, кориандр, душица, чабрец, корень одуванчика, зелёный чай.
27. Овсяный отвар, калина.
28. Ежедневно съедать по 1 зубчику чеснока
29. Ограничить: сыр и кисломолочные продукты, селёдку только вымоченную;
сахар, конфеты, пирожки, соль и свежий хлеб, сухари, пряники.
30. Полезны прохладные 35 - 37 градусов
ванны с багульником, можжевельником, полынью.
31 .Обтирание холодной водой или обливание.
Печень НЕ любит. Исключить из рациона питания:
- алкогольные и газированные напитки,
- жирные мясные и рыбные бульоны,
- грибы, соления и консервы,
- жирную сметану, сыр и сало,
- колбасные изделия с жиром и жирную рыбу,
- перец, горчицу, хрен, чеснок, редис, редьку,
- копчёности, острые приправы и соусы,
- кондитерские изделия с кремом,
сдобное тесто, шоколад, кофе, какао,
- жаренные мясо и рыба, консервы,
- Жирные закуски, особенно холодные,
- белая мука, бобовые - фасоль, горох.
Запрещается
- уксус, маринады, репа, лук, щавель, шпинат,
- острые блюда с острым вкусом, майонез,
- кислая пища, кислые продукты,
- несвежая пища, например, вчерашний
борщ или подогретая каша,
- копчёности и свежее молоко,
Сократить
- икру, почки, мозги, яйца, бульоны.
Нельзя есть несовместимые продукты
- рыбу с мясом,
- яйца с рыбой,
- мясо с молочной пищей,
- мясо с гречкой,
- помидоры с огурцами.
После удаления желчного пузыря
- не загорать,
Запрещено
- подъём туловища в сед из положения
лежа на спине, другие, которые
задерживают дыхание.
Полезна ускоренная оздоровительная ходьба 20 - 30 минут.
Полезно брюшное (диафрагмальное) дыхание.
Если побаливает печень, приём желчегонных трав за 30 минут до еды.