Версия для печати. Взято с сайта do-med.ru

На главную   Назад   Вперед

Кто как спит?

Опасна ли бессонница? Оказывается, в различные эпохи под словом «бессонница» понимали совсем разные вещи. И сегодня значительная часть населения нашей планеты спит не так, как привыкли спать мы.

Представители многих африканских и полинезийских племен предпочитают спать большими группами, чтобы сквозь сон слышать дыхание соплеменников, треск костра, дающего тепло. В таких условиях спящий чувствует себя в безопасности от нападения врагов или диких зверей. Сон у представителей примитивных племен очень чуткий не только в силу близости опасности. Глубокий сон считается рискованным еще и потому, что душа крепко спящего и увлеченного сновидениями человека способна улететь от тела и не вернуться.

Спят на звериных шкурах, циновках, на низких деревянных топчанах и просто на земле. Спать ложатся в том, в чем провели день. Какие-либо изголовья встречаются редко. Практически никто не соблюдает какие-то определенные часы для сна, они диктуются сменой дня и ночи, света и тьмы.

Часто способ спать отражает различия между разными слоями общества. В ново гвинейском племени гебуси, которое занимается выращиванием плодов в небольших садах и охотой на диких свиней, женщины и дети спят на циновках в небольшом загоне общего дома, напоминающего длинный барак. Мужчины и юноши спят в более просторном помещении того же дома на деревянных топчанах. Женщины спят около 10 часов в сутки и засыпают, как только стемнеет.

Многие примитивные народы опасаются злых духов, привидений и колдовства и особенно беззащитными чувствуют себя во время сна.

Историки утверждают, что идея отвести для сна специальную комнату появилась примерно 5500 лет назад в древнем Шумере. Но спальня была только в царском дворце, и спал в ней сам властитель, а его жены, дети, гости, слуги и придворные располагались, кто где примостится. У египетских фараонов имелись спальни для жены и детей площадью поменьше.

Многие люди и млекопитающие спят двумя порциями в сутки, сон в два приема – естественная норма для человека. И тот, кто просыпается каждую ночь один-два раза, а потом некоторое время не может заснуть, вовсе не должен обращаться к врачам или принимать снотворные. Если вы просыпаетесь посреди ночи и какое-то время не можете заснуть, не паникуйте: это не бессонница, а нормальный сон, доставшийся вам в наследство от далеких предков. Перестаньте беспокоиться, что мало спите: с возрастом люди вообще спят меньше.

 
Предыдущая   На главную   Следующая