Версия для печати. Взято с сайта do-med.ru

На главную   Назад   Вперед

Как помочь иммунной системе.

Модель иммунной системы человека совершенна. Но в реальной жизни за последнюю сотню лет иммунитет у человечества явно снизился. Об этом говорит рост хронических воспалительных и особенно онкологических заболеваний во всем мире.

Произошло тотальное наступление техногенной цивилизации, а вслед за ним – изменение экологической обстановки. Во многих местах на планете повысился радиационный фон. В крупных городах ухудшился состав воздуха. В грунтовых водах повысилась концентрация нежелательных примесей, а в продуктах – количество пестицидов и нитратов. Все это оказывает токсическое действие на иммунную систему.

Есть причина – урбанизация, при скученности людей в городах они щедро делятся друг с другом вирусами и бактериями. Большая нагрузка вызывает перенапряжение иммунных механизмов и ведет к их истощению.

Отрицательно влияет на иммунитет гиподинамия (малоподвижный образ жизни).

Снижают иммунитет и стрессы, особенно хронические. После сильного стресса может возникнуть и рак – из-за снижения противоопухолевого иммунитета.

Иммунитет страдает и от неправильного питания: от недостатка белков, витаминов и некоторых минеральных веществ.

Лечение многих болезней сейчас не обходится без антибиотиков, цитостатических препаратов, стероидных гормонов.

Табачный дым токсичен для иммунной системы, даже если человек постоянно находится в задымленном помещении.

Систематическое употребление больших количеств алкоголя снижает иммунитет – в основном из-за ухудшения функции печени.

Если у человека значительно снижен гемоглобин, обязательно снижается и иммунитет.

Есть вещи, которые мы изменить не можем. Используем наши возможности: больше находиться на свежем воздухе, избегать крупных автомагистралей, приобрести надежные фильтры для воды, тренировать иммунную систему закаливанием, урегулировать питание, есть больше белковой пищи, не применять без необходимости антибиотики. Следует избегать стрессов и меньше реагировать на досадные мелочи.

 
Предыдущая   На главную   Следующая