Еще в дошедших до нас заповедях Иисуса Христа 2000-летней давности, поведанных одним из его учеников – Иоанном, приводятся принципы здорового питания. Вот что говорил Христос об основных правилах питания:
-Питайтесь плодами деревьев, зерном, полевыми травами, молоком животных и пчелиным медом. Вся остальная пища ведет к греху, болезни и смерти.
-Не смешивайте одну пищу с другой, чтобы пиршество ваше не превратилось в гниющее болото.
-Удовлетворяйтесь двумя-тремя видами пищи. И когда вы принимаете пищу, никогда не ешьте досыта. Из количества, дающего впечатление сытости, съешьте не более одной трети (около 0,5 кг).
-Принимайте пищу только тогда, когда солнце достигнет зенита, а во второй раз – после заката.
-Не употребляйте нечистой пищи, привезенной из дальних стран, а только ту, что дают вам ваши деревья.
-Каждый раз во время еды дышите медленно и глубоко.
-Хорошо пережевывайте пищу, пока она не станет жидкой.
-Не ешьте, когда ваш дух раздражен, не имейте плохих мыслей, полных зависти к кому бы то ни было.
-На седьмой день не принимайте пищи, а живите лишь Божьим словом.
-Избегайте всего слишком горячего и слишком холодного.
-Пусть не доставляют вам радости никакие возлияния и никакие курения.
-Примите в себя самого могущественного из ангелов Божьих – ангела Труда, и трудитесь. Ибо все то, что обладает жизнью, должно двигаться.
Тогда пища даст вашему телу силу и молодость, и болезнь не коснется вас.