Версия для печати. Взято с сайта do-med.ru

На главную   Назад   Вперед

Похудение.

Что с нами происходит в то время, когда мы решили самостоятельно избавиться от лишнего веса? Оказалось, стоит только сесть на диету, как клетки нашего мозга начинают поедать себя. Так они пытаются преодолеть последствия голодания и хватаются за последний источник энергии, при этом внутренние компоненты клетки деградируют. Несмотря на то, что, что мозг пытается сам себя «накормить», чувство голода только растет.

Наш организм следит за изменениями в составе крови и реагирует на количество глюкозы, аминокислот и жирных кислот, после этого отправляет в мозг сигнал о том, что нужно поесть.

Ученые определили, если блокировать «самопоедание» клеток, то постройнеешь и вовсе не хочется есть.

При резкой потере веса из вашего организма непременно уйдет жидкость, а также снизится мышечная масса тела. Измученный организм начнет искать энергию в еде. Полноценный рацион, к которому вы вернетесь после диеты, подарит вам несколько утраченных килограммов. В худшем случае вы наберете еще больше, чем потеряли во время похудения.

Очень опасны диеты, при которых рацион снижается до очень малого количества пищи. Первыми проявлениями нарушений в организме станут раздражительность, усталость, депрессия. Все это – внешние признаки анемии или малокровия, когда в красных кровяных тельцах снижается уровень гемоглобина, а также любого другого дисбаланса.

Если вы сами себе назначили довольно продолжительную диету, будьте готовы к уменьшению мышечной массы, кожной сыпи, полопавшимся сосудам в глазах и даже обморокам.

Когда из рациона исключаются определенные полезные вещества, организм чувствует недостаток и преподносит неприятные сюрпризы. Мозг и мышцы не получают необходимых витаминов и минералов, и вместе с потерей жировых отложений вы рискуете стать чересчур раздражительным, а также заработать различные расстройства.

А именно:

Безсолевые диеты способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.

Безуглеводные и белковые диеты отзовутся высоким кровяным давлением, риском развития атеросклероза (из-за высокого содержания холестерина), остеопороза, анемии и других заболеваний крови.

Диеты, предполагающие исключение фруктов и овощей, повлекут за собой головную боль, общую слабость, спазмы кишечника, диарею или запор и другие нарушения работы кишечника.

Если ваша диета основана не на снижениии калорийности пищи, а на приеме таблеток, риск для организма еще более высок. Препараты для похудения могут вызвать гормональный дисбаланс. Последствия такой диеты: расстройства кишечного тракта, усталость и бессонница, высокое кровяное давление, головная боль и рвота. Передозировка грозит инфарктом и даже летальным исходом.

Не все способы похудения разрушают организм, поэтому выбирать их следует с умом, полагаясь на специалистов.

 
Предыдущая   На главную   Следующая