Версия для печати. Взято с сайта do-med.ru

На главную   Назад   Вперед

Советы «на каждый день» при варикозном расширении вен.

Если на работе вы сидите часами, старайтесь не скрещивать ноги, а время от времени кладите их на стол и сидите так минуты три.
Спите, подложив подушечку не под голову, а под ноги.
Избегайте сауны и слишком горячей ванны.
Не носите обуви на каблуке выше пяти сантиметров или обуви на плоской подошве.
Не носите одежды из материи стрейч.
Ежедневно массируйте ноги, начиная с подошвы и поднимаясь к бедрам.
Избегайте продолжительного (дольше 40 минут) пребывания на солнце, в крайнем случае, применяйте защитный крем.

Поддерживайте правильный режим питания. Избегайте жиров, даже растительных. Ешьте продукты с высоким содержанием витаминов Е, Р и С (морковь, шпинат, апельсины, виноград, черника). Из мяса ешьте только белое мясо индейки и куриное, ограничьте яйца. В идеале паровая кухня. Пейте не менее 1,5 л жидкости в день.

 
Предыдущая   На главную   Следующая