Версия для печати. Взято с сайта do-med.ru

На главную   Назад   Вперед

Здоровье, молодость и счастье.

Что делает человека счастливым?

Ученые, работающие над формулой счастья, уверены, что счастье обладает почти магическими свойствами, что состояние счастья удлиняет жизнь, укрепляет здоровье, повышает иммунитет и производительность труда. Единого ключа к счастью не существует, есть целый набор важных составляющих:

- Родственники и друзья, и чем шире и глубже отношения с окружающими, тем лучше.

- Очень важен счастливый брак. Исследователи подсчитали, что он добавляет мужчине семь лет жизни, а женщине - около четырех.

- Еще одна важнейшая составляющая – наличие смысла жизни, вера во что-то большее, чем ты сам, будь то религия или некая жизненная философия.

- И, наконец – долгосрочные цели, для достижения которых нужно работать и продвижение к которым доставляет удовольствие. Но в жизни есть немало такого, что приводит к длительному дискомфорту. Так, человек, потерявший супруга, только через несколько лет возвращается к предыдущему уровню счастья. Неприятный эффект от потери работы может длиться несколько лет, даже в том случае, если человек уже давно получил новую работу.

Любимый супруг – залог здоровья.

В результате многочисленных тестов оказалось, чтобы преодолеть последствия сильного стресса, женщине нужно прикоснуться к мужчине. Если женщина осталась одна, то реакция на стресс была наиболее сильной. Если испытуемая держалась за руку незнакомого мужчины, нервные клетки успокаивались значительно быстрее. Самый лучший результат достигался тогда, когда рядом были супруги.

Интересно, что тактильный эффект усиливался в зависимости от того, насколько высоко пары оценивали свои отношения: когда супруги считали себя счастливыми, последствия стресса исчезали быстрее всего.

Ученые давно отмечают положительное влияние счастливого супружества, как на мужчин, так и на женщин. Этот вывод основывается на длительных исследованиях уровня гормонов стресса и процесса заживления ран. Было выяснено, что сильная ссора между супругами значительно ослабляет иммунную систему и мужа, и жены, вплоть до того, что увеличивается время заживления ран.

Оставайтесь молодыми.

Ученые провели исследование, сравнивая биологический и паспортный возраст людей. Было обследовано более 500 школьных учителей, в основном женщин. Выяснилось, что у каждой третьей из них биологический возраст ( в среднем) на девять лет опережает паспортный. Для ранней старости характерны тревожность, депрессия, склонность к истерии.

Несмотря на то, что чаще темп старения передается на генетическом уровне, есть несколько внешних факторов, которые могут его замедлить. Среди них относительное материальное благополучие. Очень важен рациональный образ жизни. Люди, которые больше двигаются и работают, не переедают, оптимистичны и доброжелательны, стареют медленнее. Британские ученые советуют - есть больше шоколада. Они выяснили, что он эффективен для лечения сосудистых нарушений, старческого слабоумия и инсульта.

 
Предыдущая   На главную   Следующая