Версия для печати. Взято с сайта do-med.ru

На главную   Назад   Вперед

Споемте имя вселенной

Давно замечено, что короткие индийские религиозные тексты - мантры оказывают на души людей необыкновенно сильное влияние. «В мантре «АОУМ» сосредоточен тайный смысл бытия», - считают тибетские ламы. Сегодня «Целебник» научит вас пользоваться исцеляющей силой этой мантры для активизации основных энергетических центров.

СНАЧАЛА МЫ ИХ почистим

Снимите одежду, наденьте на голое тело тонкую рубашку или сорочку из хлопчатобумажного полотна и просторные шерстяные носки. Встаньте на деревянную доску или плетеную тростниковую плетенку, поставьте ноги на ширине бедер, руки расслабленно опустите вдоль тела, плечи чуть отведите назад и слегка опустите, не прогибаясь в спине, так, чтобы копчик, лопатки и затылок находились на одной вертикали. Закройте глаза.

Исцеление «Сердечного центра Этот важнейший энергетический центр расположен в центре грудной клетки на ладонь выше солнечного сплетения. Он дарит нам возможность любить и принимать любовь, а также отвечает за работу сердца, легких и всей кровеносной системы.

Для того чтобы «прокачать» сердечный центр, воспользуемся вибрациями звука «А».
1. Глубоко вдохните воздух, сильно выпячивая живот и высоко вздымая I грудь. . : |
2. Задержите дыхание и сделайте небольшое дыхательное движение, как бы загоняя воздух поглубже в легкие.
3. Расслабьте и опустите нижнюю челюсть, слегка приоткрыв рот.
4. Начинайте постепенно выдыхать, произнося монотонно на одной ноте букву «А-а-а», пока в легких хватит воздуха. Одновременно вообразите себе, что из центра груди бьет яркий зеленый луч.

Проделайте это трижды. В промежутках восстанавливайте дыхание двумя-тремя медленными глубокими вдохами и выдохами.

Исцеление «Эмоционального центра» Эмоциональный центр, расположенный в межключичной впадине, отвечает не только за наше настроение и общение с окружающим миром, но и за здоровье верхних дыхательных путей и бронхов. Восстановить его нормальную работу нам помогут вибрации звука «О».
1. Сделайте глубокий вдох, выпятив живот и высоко вздымая грудную клетку.
2. Задержите дыхание, сделайте глотательное движение, откройте рот и на выдохе пойте звук «О-о-о».
3. Представьте себе, что из основания шеи бьет струя хрустально чистой воды ярко- голубого цвета.

Если первое время потоку будут мешать темные преграды или его цвет окажется мутным, обязателъно мысленно очистите свой источник, сделайте его ясным и прозрачным! Повторите пение трижды.

Исцеление Третьего глаза Энергетический центр ясновидения и интуиции, обычно называемый «Третий глаз», располагается ровно посредине лба, на палец выше линии бровей. Нормальная работа этого центра ликвидирует энергетический дисбаланс головного мозга и связанные с ним проблемы: ощущение тревоги и беспокойства, депрессию, мигрени, расстройства памяти и зрения, изменения внутричерепного и глазного давлений, астигматизм.

Восстанавливают работу энергетического центра «Третий глаз» вибрации звука «У».
1. Наберите полную грудь воздуха, выпятите живот и задержите дыхание.
2. Чуть приподнимите голову к потолку и протяжно нараспев «войте» звук «У», словно изображая пароходную сирену.
3. Одновременно представьте себе узкий луч синего цвета, который пробивается из маленького синего бриллианта на вашем лбу.

Повторите пение три раза. Исцеление «Космического центра» Энергетический центр, расположенный на макушке, снабжает наше тело энергией космоса, дарит вдохновение и силы для жизни и любви. «Прокачивая» его, мы избавляемся от проблем, связанных с ощущением безысходности, собственной никчемности, творческого застоя, а также снимаем энергетические блокады позвоночника, печени и опорно-двигательного аппарата. Нормализует его работу звук «М». Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и потянитесъ макушкой к потолку. 2. Не смыкая челюсти, плотно сожмите губы и, медленно выдыхая воздух, протяжно мычите звук «М-м-м», стараясь направить его вверх, в макушку (в этот момент вы ощутите вибрацию или слабый зуд в зубах и верхней челюсти).

Представьте себе фонтан светящейся воды ярко-фиолетового цвета, который рождается в нижней части копчика и поднимается по позвоночнику и шейным позвонкам вверх, как гейзер, пробиваясь сквозь макушку к небу! Повторите пение три раза.

СЫГРАЕМ СИМФОНИЮ ЖИЗНИ

После того как мы «прочистили» основные энергетические центры, надо объединить их в мощную гармоничную систему. Сделать это нам позволит одна из важнейших созидающих тибетских мантр «АОУМ».
• Встаньте на колени, опуститесь ягодицами на пятки или примите позу лотоса.
• Сложите руки на груди молитвенным жестом.
• Сделайте глубокий вдох, закройте глаза.

• Задержите дыхание и громко пойте звук «А», как будто выталкивая его из сердечного центра вместе с лучом зеленого света. Затем постепенно переходите к звуку «О», выталкивая его из межключичной впадинки вместе с сияющим потоком голубого цвета. Через некоторое время переключайтесь на звук «У», стараясь направить его сквозь центр лба вместе с лучом синего цвета. И в заключение, постепенно выдыхая последний воздух из легких, промычите завершающий мантру звук «М».
Постарайтесь распределить продолжительность выдоха так, чтобы на каждый звук приходились равные промежутки времени.
• Повторите гармонизирующую мантру «АОУМ» трижды, делая в промежутках два медленных глубоких вдоха и выдоха.
• Вытяните сомкнутые ладони над головой и, наклонившись вперед, коснитесь лбом пола. Посидите минуту в этой позе, затем со вдохом распрямитесь и откройте глаза.

 
Предыдущая   На главную   Следующая