К сожалению от бытовухи (поскользнулся на гололеде, ночью в темноте споткнулся о что-то и многое другое) не застрахован никто. Тут уж вывих не спрофилактируешь. Кто по долгу службы связан с физическим трудом, много ходит по пересеченной местности (например, грузчики, сельские почтальоны, участковые, лесники), постоянно находятся в зоне риска. Им – то суставы беречь особенно надо, не говоря о тех, кто не молод, у них суставы – проблема №1. Следует позаботиться об обуви, защищать голеностоп обувью с высокой шнуровкой, запястья не перегружать, и обязательно научиться правильно падать. Другая группа риска – спортсмены, у них травмы настолько разнообразны, что и предусмотреть невозможно. Им можно только посоветовать быть осторожнее и помнить, что рекорды рекордами, но здоровье все-таки важнее.
Отличить вывих от суставного перелома или растяжения довольно сложно; часто и опытный травматолог не может сделать это без рентгена.
Опасность вывиха в том,что при этой травме растягивается, а то и лопается суставная сумка, и если пренебречь лечением, могут возникнуть серьезнейшие осложнения – бурсит, тендовагинит и другие. Так что с травмой суставов путь один – в травмпункт! Доктор не только поставит правильный диагноз, но и назначит комплексное лечение.
При вывихе обязательны гипсовая повязка или лангет. Второй предпочтительнее, так как его можно снимать и втирать в сустав целебные мази, делать компрессы или массировать конечность (суставом не двигать!). Это предотвратит появление посттравматической контрактуры (изменения тканей сухожилий и мышц). Носить гипс придется, как минимум 3 недели.
Самое неприятное осложнение после вывиха – привычный вывих. Если не лечился: суставная сумка не втягивается, не принимает свои первоначальные размеры – сустав же постоянно двигается. Соответственно кость перестает держаться в суставе и выскакивает при каждом удобном случае. Стоит только напрячься, поднять что-нибудь тяжелое или просто резко двинуть рукой или ногой, и готово – новый вывих. Между прочим, это пребольно, фактически человек превращается в инвалида. ,p> При обычном вывихе купите в аптеке любой противовоспалительный сбор, заваривайте и пейте, как указано на упаковке, в течение недели. Это предупредит развитие воспаления суставной сумки и тканей, окружающих сустав. При привычном вывихе делайте пассивную гимнастику. Не двигая суставом, напрягать и расслаблять ближайшие к месту травмы мышцы. Такая гимнастика полезна после снятия гипса для восстановления. Травмированный сустав нельзя ни перегревать, ни охлаждать. Если была травмирована рука, не носите в ней ничего тяжелого 1 – 2 месяца, обязательно бинтуйте место травмы после снятия гипса 1-3 месяца.
Совет знахаря: на Руси привычный вывих лечили очень оригинальным способом: на несколько дней привязывали к суставу...обыкновенный навесной замок – небольшой, размером с половину ладони больного. Улучшение наступало примерно в половине случаев. Ученые до сих пор не могут понять, почему этот метод «работает», эксперименты с металлическим бруском, равным замку по весу, показали, что как его не привязывай, улучшения не наступают. А замок хоть не всегда, но ведь действует. ,p. Цыгане издавна лечили вывихи дегтем, под тугую повязку подкладывали мешковину, пропитанную колесным дегтем. Метод одобрен медиками, компрессы с аптечным дегтем эффективны после снятия гипса.