Признаки обезвоживания организма.

Помимо чувства жажды у организма есть много других способов сказать вам о необходимости пить больше жидкости.

Наиболее очевидные и оперативные признаки обезвоживания:
-Головная боль;
-Головокружение;
-Повышение температуры тела (из-за невозможности вспотеть);
-Отсутствие концентрации внимания (способности мыслить);
-Упадок сил;
-Голод;
-Чувство изнеможения;
-Сухость слизистой оболочки и кожного покрова (глаз, губ, кожи);
-Темная моча с резким запахом;
-Запор (вялость кишечника).

Более долгосрочные последствия недостаточности воды включают повышенный риск образования камней в почках, раннее старение, высокое кровяное давление, проблемы с пищеварением, некоторые онкологические заболевания, депрессия, ослабление интеллекта, астма и аллергии, а также, возможно, увеличение веса. За исключением камней в почках эти состояния зависят не только от недостаточности воды, но этот фактор их усугубляет.