Печень просит:»Помогите!»
Печень – самая большая железа в организме; она выполняет более 500функций, Из-за неправильного образа жизни печень начинает разрушаться, причем безболезненно и незаметно.
Через печень протекает в одну минуту в среднем 1500 мл крови, из них 1200 (80%0) через воротную вену и 300 мл через печеночную артерию.
Лимфообразование в печени интенсивно, поскольку от половины всей лимфы тела происходит из этого органа.
Печень является одновременно органом пищеварения, кровообращения и обмена веществ. Углеводный, жировой, белковый, водный, минеральный, пигментный, витаминный обмен в организме тесно связаны с функцией печени.
При попадании в кровь каких-либо чужеродных веществ, они полностью захватываются печенью. И только, когда доза чужеродных веществ велика, они появляются в других органах.
Мочевинообразование печени – тоже функция печени. Мочевина, как конечный продукт белкового обмена, выводится почками. Это указывает на тесную связь печени и функции почек.
Часть желчи скапливается в желчном пузыре, имеющем длину 12-18 см и вмещающего до 60 мл желчи, но он растягивается до 200 мл.
Известен постулат йогов: если ты переел – ты отравился.
Экстремальные диеты разрушают клетки печени, в результате они замещаются жировой тканью. Голодание и низкокалорийные диеты для печени запрещены.
При жарке образуются вредные соединения, с которыми нездоровая печень не может справиться.
Жирное мясо, сало, майонез расщепляются желчью, и если в организме ее вырабатывается недостаточно, возникает тяжелое отравление.
Алкоголь: мужчинам:60 мл водки, 200 мл вина, 500 мл пива в день. Женщинам – в два раза меньше.
Чужеродные вещества печени переработать непросто: это консерванты, ароматизаторы и искусственные красители.
Смертельный яд афлотоксин содержится в плесени на зернах и плодах растений с высоким содержанием масла. Накапливаясь в организме, этот яд вызывает рак печени. Срезать, очистить, смыть плесень – бесполезно. Также не надо мыть подпорченные сухофрукты, прокаливать, кипятить, срезать , лучше выбросить.
Что любит печень: яичные желтки ( немного), салат из моркови, огурцов, кабачков, томатов. Арбуз, клубника, яблоки, чернослив, творог, каши. винегрет из вареных овощей. Тыква в любом виде, листовая зелень, картофель, тыквенные и подсолнечные семечки, орехи грецкие, творог (не жирный и не кислый), кефир – очень любит печень.
Не любит печень: алкоголь, газированные напитки, жирные мясные и рыбные бульоны, грибы, соления и консервы, сыр и сало, перец, горчицу, хрен, чеснок, редис, копчености, кофе, жаренные мясо и рыба, фасоль, горох, маринады, щавель, майонез, несвежая пища, свежее молоко.
Пищевая нагрузка в вечерние часы приводит к сбою естественных биоритмов в работе печени и других органов. Чтобы восстановить печень достаточно всего 3 месяца соблюдать правильную диету. Даже если вы годами нагружали свою печень «плохими» продуктами, заставляя ее работать в высоком режиме, то стоит вам начать питаться правильно, печень очень быстро восстановится.