Ночная потливость.

У женщин, находящихся в пожилом возрасте, это разновидность приливов, возникающих в темное время суток. Чтобы сгладить это неприятное явление:

-Перед сном проветривайте спальню, а на ночь открывайте форточку. Температура воздуха в спальне не должна превышать 18 градусов.

-Не используйте постельное белье, которое способствует сильному разогреву тела, особенно шерстяное и тяжелое. Укрывайтесь легким одеялом.

-Лучше всего зимой спать на постельном белье из хлопка, а летом на льняном. Искусственные ткани не годятся, а также не смешивайте ткани между собой.

Если вы потеете, то используйте махровый спальный комплект. Этот материал хорошо впитывает пот и сделает ваш сон спокойным.