О пользе плавания.

Во время купания в морской воде минералы активно проникают в кожу, регулируя кислотно-щелочной баланс, а также дезинфицируют и успокаивают ее. Проводя отпуск на морском берегу, вы не только хорошо отдохнете, но и поможете коже стать здоровой и гладкой.

По затратам энергии 100м плавания равно 1 км бега. Плавать лучше в спокойном темпе. Наиболее экономный стиль плавания – брасс. Для укрепления позвоночника полезен брасс на спине.

В домашних условиях сеанс талассотерапии вы можете получить, растворив 500 г морской соли в теплой воде и полежав в ванной, расслабившись. Принимайте ванну 20 минут. Кроме морской соли в воду можно добавить соду и йод.