Обувь и здоровье.

Забота о ногах – это забота о здоровье всего организма. Особое значение имеет обувь.

-Используйте обувь из натуральных материалов – кожи или замши.

-Особое внимание уделяйте подошве и каблукам. Если подошва из искусственного материала, то она не позволит организму и поверхности земли обмениваться зарядами. По этой причине может смениться рН организма, и возникнут серьезные болезни.

-Если каблуки высоки, то мышцы голени постоянно находятся в верхнем положении и не выполняют функцию венозного насоса. Нарушается циркуляция крови в организме. Венозный насос мышц голени действует при ходьбе, когда стопа работает с пятки до носка, мышцы голени то сжимаются, то растягиваются, при этом они движут кровь вверх по венам.

-Кожаная обувь должна быть точно по ноге, если она больше по размеру, то при носке она потеряет форму. Маленькая обувь натрет ноги, затруднит кровообращение, испортит стопу.

-Проверьте, хорош ли супинатор, обувь должна легко сгибаться пополам. Плохой супинатор может повлиять на правильную осанку, вызвать боли в спине. За счет супинатора можно выровнять длину ног, если она неодинакова.

-Носите обувь по сезону: летом – босоножки, чтобы кожа дышала; весной и осенью – туфли, защищающие стопу от влаги; зимой теплые ботинки или сапоги.

-Имейте сменную обувь, в помещении следует переобуться в легкую обувь из натуральных материалов (спортивные кроссовки не пригодны).

-Резиновую обувь используйте только в дождливую, мокрую погоду. Очень многие проблемы со здоровьем у женщин происходят из-за того, что они в молодости ходили на высоком каблуке, а на работе или дома в обуви на искусственной подошве.