Советы: глюкоза, дыхание, ячмень, железо, витамин B12, пародонтоз, депрессия

Глюкозу организм получает только из натуральных сахаров – фруктозы, содержащейся в растениях. Сахар – вредный продукт для организма, он вреден для всего организма и для сосудов в частности. Сахар сжигает кальций, что приводит к неполноценному составу крови, к разрушению костей и зубов. Кальций просто необходим для кроветворения.

Лечимся дыханием и бегом.

Ритмичное дыхание несколько раз в течение дня (мышечное расслабление, вдох и спокойный выдох и короткая задержка дыхания) снимает напряженный сосудистый тонус, нормализует кровоснабжение органов.

Бег укрепляет нервную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Бегать можно и дома, на одном месте, хорошо проветрив комнату. Начинать надо с 30 секунд – 1 минуты утром после сна, в обед за полчаса до еды, вечером перед сном. Ежедневно прибавлять по 10-15 секунд, довести занятия до 15 минут три раза в день.

Очень полезны многократные поклоны: 30 раз руки до колен, 30 – чуть ниже и 30 до пола.

Ячмень.

Появляется ячмень от грязи и гораздо реже на воздухе, при нехватке витаминов А, С, В, и снижении иммунитета.

Если самостоятельно выдавить гной, то инфекция распространяется по кровеносным сосудам и возможен сепсис.

Рекомендуемое лечение: примочки настоя цветков календулы (настой удобнее готовить в термосе: столовую ложку цветков залить 0,5л кипятка). Средний лист алоэ размельчить и настаивать 6-8 часов в стакане холодной кипяченой воды, делать примочки.

Железо.

Содержится в рисе, картофеле, моркови, томате, бобах, мясе, печени, петрушке, тыкве, луке, чесноке, укропе, гречке, крыжовнике, землянике. Лучше усваивается железо из растительной пищи при высоком содержании витамина С (помидоры, апельсиновый сок). О железе приходится думать при анемии и других нарушениях состава крови. Железо входит в состав химической формулы гемоглобина.

Витамин В12 (цианокобаламин).

Участвует в кроветворении, содержится в мясе, молоке, яйцах, печени и почках.

Пародонтоз.

Признаки пародонтоза: кровоточивость десен, неприятный запах изо рта, расшатывание зубов вплоть до их выпадения.

Существует взаимосвязь пародонтоза с высокой тревожностью, депрессией, сильным чувством одиночества, состоянием хронического стресса.

От тоски и депрессии.

Утром натощак полезно съедать половинку граната (источник марганца). На ночь желательны 5-7 грецких ореха (источник витаминов В, С, Е, А). В чай желательно добавлять листочки черной смородины, облепихи (использовать молодые, их же и засушивать). К салатам рекомендуется добавлять сорняк мокрицу (звездчатка средняя). В ней витамина С больше, чем в лимоне.