Важнейшие принципы здорового образа жизни

Важнейшие принципы здорового образа жизни включают в себя положения : как спать, как питаться, соблюдать сезонность питания, знать что полезно есть, а что нет,уметь сочетать пищевые продукты, учитывать биологические ритмы организма, а именно когда какие органы наиболее активны.

1) Спать головой на север или запад, то есть учитывать направление магнитных линий земли и своего красиво распростертого тела.

2) Спать на твердой и ровной постели.В таких условиях вес тела распределяется равномерно, мышцы расслабляются, позвоночник распрямляется,освобождаются нервы и кровеносные сосуды от сдавливания.

3) Твердая подушка- валик (под шею) . Происходит стимуляция мозгового кровообращения. Следует помнить, что искривленная шея- признак короткой жизни.Подушка исправляет подвывих шейных позвонков,что является источником многих заболеваний.Подушка также освобождает дыхание.

4) Самый значительный фактор здорового образа жизни –здоровое питание.

5) Избавление от вредных привычек, выработка полезных привычек- тоже немаловажный фактор здорового образа жизни, а главное здоровья.

Люди, которые ведут правильный образ жизни, не подвержены инфекциям. Нездоровье грозит тем, кто позволяет излишество в пище,переходящее в обжорство, кто злоупотребляет курением, алкоголем, кто переутомляется на работе , а также не занимается систематическим очищением от шлаков и др.

Комментарии

Ваш комментарий:

'